התועלות העיקריות של פילאטיס נס ציונה פילאטיס היא שיטה שפותחה לפני יותר מ-50 שנים אבל היא רלוונטית מאוד גם היום. התועלות הרבות שלה הופכות אותה לפופולרית מאוד בכל רחבי העולם וגם לקריאה נוספת »